量表简介

安全感量表（SQ）由我国从中和安莉娟于2003年编制，主要用于检测正常人和神经症患者的安全感心理特征，在心理治疗和精神医学临床实践中具有较为广泛的用途。

测试说明：

本评定量表共有16个题目，请仔细阅读每一条目，判断与你的感受或行为相符合的程度，选择相应的答案。

注意：测验中的每一个问题都要回答，不要遗漏，以避免影响测验结果的准确性。

开始测试

1、我从来不敢主动说出自己的看法。

2、我感到生活总是充满不确定性和不可预测性。

3、我习惯于放弃自己的要求或者愿望。

4、我总是担心会有什么不测发生。

5、我从来不敢拒绝朋友的要求。

6、遇到不开心的事，我总是独自生闷气或者痛哭。

7、我一直觉得自己挺倒霉的。

8、人们说我是一个害羞的、退缩的人。

9、我总是担心太好的朋友关系以后会变坏。

10、对领导我一般是敬而远之。

11、我常常担心自己的情感和思想会失去控制。

12、我总是“万事不求人”。

13、我总是担心自己的生活会变得一团糟。

14、我感到自己无力应对和处理生活中突如其来的危险

15、我害怕与他人建立并保持亲近关系。

16、不管别人怎么鼓励我，我都觉得自己没有用。

选择答案全部是：A 非常符合 ；B基本符合； c中性或不确定； D基本不符合 ；E非常不符合

计分：A 、B、C、D、E分别按1、2、3、4、5分计；

结果提示：

计算总分

16-37分→安全感指数：★

你内心的安全感很低，内在情绪敏感，波动比较大。你缺乏对于生活的可控感，总是认为自己是被动接受这一切的，认为自己无力改变周围的环境，基本丧失了个人能动性。对于事件的评价缺乏确定感，有一定的自卑倾向。总是认为自己就像是颠沛流离的浮萍一样，宁可依靠自己也难以信任任何人。从另一面来讲，你是十分要强的，你明白自己安全感，所以更加努力去争取。

38-58分→安全感指数：★★★

你内心的安全感处于中等水平，属于世故性较强的层次水平。尽管在遇到问题的时候，你也会请求他人协助，但是大部分情况你很难将情感完全寄托给他人。你对他人的信任是有一定的限制的，你可以在某个范围之内相信他人。对自己的评价是比较中肯的，明白自己的能力如何，不做过分的事情。在精神层面有一定的心理支撑，不会轻易被他人的言语所击垮，自我容纳性较好。

59-80分→安全感指数：★★★★★

，你内心的安全感可以说是很高了，基本超过了大多数人的水平。表现在你的性格上面，你有着较强的心理支撑感，这让你为人处世更加的自信，而不会过分依靠他人。表现在你的社会化成熟度方面，你能够与他人进行良性的互动以及合作，并且给与他人充分的信任。表现在生活方面，你积极乐观，有较强的环境改造力，能够充分发挥自己的能动性。整体而言，你是有力量的，这种力量由内而外散发出来，让你充满自信。