表达情绪，是一种正常的欲望。

从很小的时候开始，我们就被鼓励不要在意情绪，情绪化是失控、疯狂，糟糕的体现。于是，几乎所有人都被裹挟着努力成为一个“情绪稳定”的人。

而大多数情况下，很少接纳情绪，一味躲开和回避的我们也就发展成为了伪情绪稳定。

伪情绪稳定会压抑情绪，堆积到一个顶点后再爆发，而真正的情绪稳定对待情绪是成熟的，会有情绪的波动，也敢于表露情绪，但情绪持续时间更短、相对平衡。

情绪是动力，也是来自身体的呼唤。

看到情绪，我们才能和自己站在一起，才能真正处理好外界和自身的关系、自我与他人的关系。

一个人的欲望多了，痛苦也就多了，在他与世界的交集增多时，争执和分歧也随之而来。

人的欲望总是无穷无尽，满足了这个，却还想要那个，最终被欲望所控制，沦为了它的“奴隶”。

家有良田万万顷，一日只能吃三餐。

那些情绪稳定的人，一般都活得简单，他们并不是“无欲无求”，而是懂得“知足常乐”。

这样的人，抛去杂念，真正投入自己的生命；

这样的人，知足常乐，过好自己当下的每一天；

这样的人，举手投足，散发着从容而又沉稳的气质。

 活在当下，破除我执，过得简单，方能情绪稳定。