(双相情感障碍目前为抑郁发作患者健康宣教)

1、抑郁症是以显著而持久的情绪低落为主要特征，且心境低落与其处境不相称，伴有相应的思维、行为和自主神经系统方面的多种症状的综合症。在您的努力和我们的积极治疗下，使您尽快摆脱现在的抑郁状态，请您积极配合我们。

2、抑郁症一般采取药物和物理治疗的方法，辅以各种康复手段及心理干预等治疗方法对抑郁心境进行综合调整。

3、药物治疗是抑郁症治疗的较为肯定的治疗方法之一，请您将在服药后出现的情绪、睡眠、食欲改善情况、自我评价的变化告诉主管医生、主管护士，以便我们及时了解您心境状况的改善程度。

4、服药给您带来积极变化的同时也会出现一些常见的药物副作用，比如：恶心嗜睡、出汗、震颤、乏力、失眠、口干、头晕、便秘、腹泻和食欲下降等。你可以通过适当增加饮水量、多食用粗纤维含量高的食物、合理增加运动量来减轻不适感，如若通过上述方法不能缓解时请您及时告知主管医生及护士，请我们专业人员协助您减轻不适感。

5、请您在住院生活中积极主动参与各项康复治疗，按时完成各项康复训练内容，通过多样的康复训练手段，达到转移注意力、调整情绪状态、提高兴趣、保持完整社会功能的目的。

6、学会释放压力，根据个人行为特点采取恰当的方式进行宣泄，比如：向医务人员、家人或好友倾诉、对空大喊、放声大哭等。

7、培养、坚持喜爱运动等健康的生活方式，出现心理冲突时可以利用运动的方法达到宣泄负能量的目的。

8、学会自我放松训练的方法，通过放松训练改善抑郁情绪，调整精神状态。

9、正确认识抑郁症，知晓自己出现哪些症状是情绪异常的表现，学会出现消极观念和想法时的求助方法。

10、学会乐观、豁达、包容的处事态度，养成良好的生活习惯，正确运用恰当的情绪处理方法，使自己处于稳定的情绪状态中。